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為什麼經常做惡夢？心理師揭陷入恐怖夢境的2大元兇 - 風傳媒

關燈睡覺也對睡眠較有利，可促進褪黑激素分泌幫助睡眠，當然，若關燈對自己會有壓力，也可以適度的開個小的床頭燈。而若對聲音的感受較敏銳，可以盡 ...

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