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糖尿病看過來！5 種食物超控糖！專家教這樣吃最有效降血糖

開心果 、核桃、腰果、杏仁等富含Omega-3、健康脂肪、蛋白質和其他營養素，可以有效預防糖尿病相關疾病，可替代零食，葵花子、南瓜子、亞麻子也不錯。

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