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168 間歇性斷食法如何實施? 用英文聊全球當紅的減重話題

168 斷食法的做法就是，一天之中，禁食16-18 個小時，所有進食的狀況都集中在剩餘的6-8 個小時內。建議一開始先從16 個小時開始，慢慢增加到18 個小時 ...

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