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說話清晰有力？起床時一杯溫開水，避開6大用聲錯誤

多喝溫水潤滑聲帶 避開茶、咖啡、乳製品與含糖飲料 ... 進食，聲帶非常容易缺水，這也是為什麼很多人會反應一早起來聲音狀況很差，有種沒開嗓的感覺。

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