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閃到腰非長者專利！專家祭5大預防招式減輕症狀 - 新浪新聞

保持良好站姿及坐姿，可以避免背部施加額外的壓力；久坐時要適時站起來伸展肢體，讓肌肉維持柔軟度和彈性。而閃到腰最常見的原因，就是因為搬重物姿勢不 ...

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