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青春期長高又健康的秘訣@ 我可愛的家 - 隨意窩

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、雞腳（膝蓋）湯、大骨（排骨）湯、 ...

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