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晚上這2個時間段，是寶寶長高「黃金時間」，寶寶別錯過！

晚上睡覺長個的兩個「黃金時間」段：23:00~2:00和4:00-7:00晚上11點前後，生長激素的分泌量迅速增長，能夠到達白晝的5-7倍。早上4:00—7:00也有一個 ...

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