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孩子長不高跟體重控制有關？中醫長高轉骨知識大補帖 - Yahoo ...

沈瑞斌表示，長高秘訣不外乎睡眠至少8小時，飲食均衡，補充鈣質，以及多從事需「跳躍」的運動，如跳繩、籃球、排球等，才能刺激生長板，促進長高。

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