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青春期想長高，不想長痘痘！度過生長發育期必吃這6大食物

想長高、青春痘冒不停、睡不飽、對外表不滿意、運動表現不佳都是青少年 ... 青春期良好的生長發育也必須依賴均衡攝取的營養素、適度的運動量與頻率， ...

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