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想長高，飲食很重要！ - 農業兒童網

參考13~18歲國人膳食營養素參考攝取量，分享營養師在設計一日的增高食譜時，在生長發育期著重關注的營養素和生活重點。 熱量. 生長期熱量需求較高，依性別、活動量、 ...

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