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吃得對、避開NG食物，才能長得高 - 親子天下

四，水果類：水果當中的維生素C可以幫助鈣的吸收，一天兩份，高C含量的水果有：芭樂、柑橘、奇異果等，果汁得現打現喝。 五，全穀雜糧類：適量不要吃太多 ...

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