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長高、聰明飲食這樣吃！營養師曝「生長發育關鍵數字」 6種 ...

新鮮蔬菜及水果是各種維生素礦物質及膳食纖維主要的來源，並提供許多植化素，有助於孩子生長發育及腦部發育的關鍵，應避免喝果汁取代。 ➂每天1~2杯乳品.

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