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搭長途飛機該不該睡覺？專家曝「1妙招」有效克服時差 - MSN

瑞秋比爾德指出，若降落的時間是晚上，建議在飛機上最好不要睡覺，盡量轉移注意力，可以透過看書、追劇或其他休閒娛樂來打發時間；若抵達目的地的時間是白天，則建議在飛機 ...

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