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不生病的智慧:人的健康包括身體健康與心理健康!!

在戶外可以堅持走石子路,每天兩次,每次20~30分鐘,直到腳底板發熱為止。 4. ... 溫暖全身; (2)促進周身血液循環,及時消除疲勞,特別是在急行軍或長途跋涉 ...

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