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別急著吃藥！睡不好、常失眠的人，試試3種經過驗證有效的助 ...

... 樂成癮性較低的營養素或藥草，若還是無效，還是得請醫師找原因。 延伸閱讀：常焦慮、失眠睡不好？常常按耳上這裡平衡自律神經，好入睡,PTT,dcard.

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