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長者減肚腩運動
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踢走蘋果身形運動飲食夾擊大肚腩| e123長青網
因此,大肚腩人士除了做帶氧運動減肚腩,接下來便要做強化腰腹部肌肉的運動, 且強化肌肉後,可增加身體肌肉的比例,提升新陳代謝率,加強減肥的效果, ...
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