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長者減肚腩運動
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簡單4招!拉筋伸展減受傷風險 - OT&P
如果沒有做運動的習慣,不妨先由溫和的拉筋開始! 拉筋的好處. 拉筋是伸展運動(stretching)的俗稱,坊間流傳拉筋可以瘦身減肥,瘦腰、瘦小腿和減肚腩 ...
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