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7大好處--可以做為主食的黑米

黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B、鈣、磷、鐵、等礦物質。 ... 研究發現，全穀物的高膳食纖維能夠預防肥胖、心臟病、糖尿病和消化系統疾病如大腸激躁 ...

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