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有些米不是誰都能吃，一張圖簡單看懂4種米優缺點！ - Heho健康

優點：膳食纖維高能預防便秘、升糖指數低讓血糖上升穩定、幫助降低膽固醇，可鎮定神經、抗壓，提高人體新陳代謝，預防高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病。

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