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糖尿病人吃這五米，餐後血糖超完美再也不怕不怕！!!

在熬黑米時，最好使用小火且長時間熬煮，這樣黑米特有的香醇和營養才能全部釋放出來。 二、玉米. 【營養價值】. 玉米中含有豐富的膳食纖維，可延緩消化速度，減少 ...

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