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168斷食太難? 你還可以有不同的選擇！

以168斷食法為例，每日進食時間僅有8小時，剩下的16小時維持空腹，例如你 ... 當然最重要的是，長期的間歇性斷食循環，減少了卡路里的攝取，體重自然 ...

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