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每天10分鐘降7％死亡率數據證實：運動量再少都有幫助- 健康

諸多研究都顯示，運動的好處並不限於單一疾病，也對心理健康有重要影響。事實上，長期久坐不動的人，罹患憂鬱症的風險高出44%。而另一項研究發現，輕度到 ...

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