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每天至少運動30分鐘—和喘吁吁、硬梆梆的身體Say NO

長期 堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。 但從心理層面來看 ... 賴星洲說：「誰都知道運動對身體好處多，卻很少有人能持之以恆。人們總 ...

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