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健身前要如何搞清楚自身目標？透過SMART讓你在一定的時間 ...

在這一章節中，你會認識SMART目標以及如何設定短期和長期目標，前往你的健身之旅 ... 另一個例子就是我們想要變得更健康的這個目標，有很多實現健康的 ...

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