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長期熬夜補救
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白天或假日補眠,可以彌補熬夜的傷害嗎? - 大家健康雜誌
如果是長期熬夜或睡眠時間不規律,導致睡眠週期混亂的夜貓子,是無法完全補救,且身體必須花費更多甚至數倍的時間,才能修復熬夜造成的傷害。
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