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熬夜者的吃、睡、動身體回復術：經常熬夜，如何不傷身 - 博客來

另外提醒一點，冰水容易對消化系統造成負擔，應盡量不要喝。 第三章長期熬夜的補救方法 2 事先為熬夜做準備 「長期性熬夜」和「突發性熬夜 ...

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