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吃魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆

... 日常補充良好的不飽和脂肪酸來源，適合飲食經常大魚大肉、應酬、熬夜的高壓族與中年族群。 ... 美國心臟協會建議，每日攝取650毫克~1000毫克。

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