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常熬夜應多補充維他命B群及C - 樂活營養師

柳橙、草莓及深綠色蔬菜和豆類食品含有豐富葉酸，紅肉、乳製品中豐富的維他命B12，都能避免記憶力衰退，有助細胞修復和預防身體遭受疾病感染。長期熬夜容易造成皮膚 ...

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