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孫儷7日菜單讓經紀人狂瘦37公斤！營養師加2項秘訣更不易復胖

減肥 時控制卡路里固然重要，但是若長期選擇低營養密度的食物，可能導致體脂肪上升、代謝下降、易疲倦、氣色差等狀況。 什麼是「高營養密度的食物」？

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