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青春期正常該「晚睡晚起」！睡眠專科醫師教青少年「照光」調 ...

莊立邦說，當然「晚睡晚起」比較符合大多數青少年的內分泌，但其實這是可以調整的，「規律的作息還是對身體最好的方式」，所以睡足該有的時間、給予青少年 ...

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