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长期失眠怎么办？专家：坚持一个小习惯即可，比天天吃药管用！

此外，长期失眠还会导致交通事故、精神疾病等各种问题。睡眠不足还会导致各种皮肤问题，长期晚睡会导致女性脸色苍白，眼周色素沉淀，慢慢形成黑眼圈。

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