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長期失眠怎麼辦？醫生：睡前多吃1物，常做2事，一覺睡到天亮

失眠 的的痛苦或許只有親身經歷的人才能感同身受，當夜幕降臨時只有自己躺在床上輾轉反側怎麼也睡不著，但是每當到了第二天總是感到自己昏昏沉沉，想睡卻 ...

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