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改善失眠的4大方案，了解你的失眠原因！ | iHealth

簡單來說，就是在適合的時間或機會下仍難以入睡、無法保持沉睡，或是有提早醒來的狀況，也可能因為睡眠品質不佳，睡了一覺仍感到疲憊。上述情境會降低日常生活品質，影響 ...

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