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長期失眠怎麼辦?這些方法太絕，值得你收藏一輩子的秘密

不寐者，病在陽不交陰也。”就是說，只有陰陽相交才能保證良好的睡眠，一般陽盛陰衰、陰陽不能相交就會引起失眠。 失眠又稱睡眠障礙，分為入睡障礙（入睡困難）和熟睡障礙（ ...

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