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安眠藥，吃，或不吃？改善失眠的幾個原則 - 快樂心靈診所

服用安眠藥或鎮靜劑，至少比靠喝酒入睡好多了。長期連續性失眠，會惡化身心健康，也會影響白天工作、唸書、做事。 我常對病人說，偶爾睡不 ...

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