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長期失眠怎麼辦？這些方法太絕，值得你收藏一輩子的秘密！

有人很晚睡不著，有人睡不踏實，一覺睡到天亮對很多人來說簡直是奢望。生活節奏加快、工作壓力大導致人們焦慮、煩躁，進而引發了不同程度的睡眠障礙。

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