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台灣每年250萬人長期失眠！睡眠專家：8個幫助睡眠的好習慣

失眠 症是指不易入睡（躺床後無法入睡的時間超過30分鐘）、入睡後易醒、過早清醒且無法再入睡，或兼具上述兩種以上的情形。它可以是一種慢性疾病，失眠 ...

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