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長期失眠怎麼辦
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每天失眠怎麼辦?五個不用吃藥都能改善失眠的方法
知己知彼,方能百戰不殆,只有了解失眠,才能獲得優質睡眠。 ... 如果有身體方面的狀況如疼痛、氣喘、排尿問題,也會難以入眠,造成長期慢性失眠。
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