你即將離開本站

並前往http://www.chimei.org.tw/main/cmh_department/53000/nurse_epaper/nurse9703/menu02/02.htm

改善失眠靠自己

白天小睡片刻是許多人每天生活作息中的一部分，但對於晚上有睡眠障礙的人，白天的小睡因會補償晚上睡眠不足的部分，反而讓睡眠問題更加惡化。 睡眠時間要規律： 要改善睡眠 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「長期失眠怎麼辦」的人也找了：

  1. 長期失眠看什麼科
    2.
  2. 長期失眠後遺症
    3.
  3. 嚴重失眠怎麼辦
    4.
  4. 焦慮失眠怎麼辦
    5.
  5. 長期失眠會怎樣
    6.
  6. 睡不著如何放鬆
    7.
  7. 改善失眠的食物
    8.
  8. 失眠如何入睡
    9.