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睡眠：戰勝失眠和焦慮的九大技巧- BBC News 中文

睡不好覺，不但影響人的記憶力、情緒、工作和學習狀態等等，還會對身體健康造成短期以及長期的影響和危害。 英國最近研究發現，睡眠好還可以降低人們突發 ...

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