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狂喝牛奶補鈣恐「做白工」 營養師曝選鈣3原則 - 健康醫療網

當然，缺鈣的原因很多，攝取得不夠加上有干擾鈣吸收等因素，還有長期缺乏運動，愛喝碳酸飲料和咖啡因飲料，或是隨著年齡增長、內分泌失衡，都會造成缺鈣。

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