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白髮是智慧的象徵？3部位冒白髮，小心健康出狀況 - 康健雜誌

多食用黑色食物：中醫談「滋潤五臟，補益氣血」，想要頭髮有光澤、髮根牢固，就要多吃補腎、養血的食材，如桑椹、桑葉、黑豆、菠菜、黑芝麻、黑棗、紅棗、 ...

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