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超級食物 菠菜-DayDayCook
菠菜 不宜與高鈣質食物一起食用,如豆腐、芝士等,因為菠菜含有草酸鹽,會與鈣質結合,成為草酸鈣,草酸鈣會阻礙人體吸收鈣質,長期下來會導致骨質疏鬆的症狀。
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「長期吃菠菜」
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