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葉黃素何時吃效果最好？劑量、吃法常見問題一次收錄 - 健康力

葉黃素必須長期補充，才能在所需部位累積一定的濃度，因此建議要每天吃，且 ... 攝取量，必須食用58g以上的新鮮菠菜，相當於吃下兩沙拉盤以上的菠菜。

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