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吃菠菜要注意什麼做菠菜前先去草酸 - 多學網

長期 吃草酸含量高的食物，還容易產生腎結石。 因此，吃菠菜前最好用水焯一下，經過水焯以後菠菜中80％的草酸便可被除去。但焯的時間不宜太長，否則會 ...

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