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女人吃核桃一天吃幾顆，4-5顆（吃太多會上火、發胖）

核桃 可長期食用：核桃含有大量的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，具有健腦益智、增強肌力的作用，它不能一次吃太多，但可以長期食用。女人每天控制吃4-5顆 ...

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