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喝果汁跟吃水果一樣好？ - 衛生福利部國民健康署

新鮮水果所含的糖類不屬於游離糖，可是當榨成果汁後，因為果汁的果渣被濾除，因此糖就會變得容易吸收。 根據世界衛生組織的建議，每天游離糖的攝取量不 ...

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