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「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食 ...

建議可選擇小番茄、芭樂、蘋果、火龍果、奇異果等當季比較有飽足感的水果。 營養師宋明樺提醒，空腹16小時當中若真的忍不住要吃水果，最多只能吃1份水果（ ...

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