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規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福- Hello醫師

養成運動習慣後，你會漸漸感覺到生活中許多事做起來，好像輕鬆許多，且精神較好。一項研究發現，規律運動六週後，36名健康受試者的長期疲勞感都被改善了。

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