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減重「放縱餐」怎麼吃？ 營養師列5建議：做不好會越減越肥

當身體長時間控制飲食攝取量時，代謝率會下降，適當的作弊日可以讓身體 ... 你若理解聊天的本質，就會知道這和「面對面聊天」，其核心原理是一樣的。

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